L’abbonamento 362°
Il nostro abbonamento è stato progettato per curare e sviluppare tutte e tre le aree responsabili della corretta salute dell’individuo.
°Movimento
Tutti i movimenti che compiamo durante la nostra giornata hanno effetti a breve e a lungo termine su tanti aspetti della nostra vita. Sapere come muoversi e farlo correttamente ogni giorno è una componente fondamentale del nostro benessere.
Nella sezione movimento dell’abbonamento 362° troverai una programmazione mensile versatile e concepita per essere adattata ad ogni esigenza di tempo, livello e disponibilità di attrezzi.
Cosa troverai nella tua programmazione
- Ogni mese nuovi workout;
- routine di stretching e di riscaldamento;
- workout a corpo libero;
- programma per principianti
- workout sotto i 15 minuti.
°pensiero
La salute fisica non può prescindere dalla salute mentale. Il nostro stato d’animo, la qualità dei nostri pensieri e il nostro comportamento sono strettamente connessi alla nostra capacità di gestire lo stress e di affrontare quello che ci accade.
Cosa troverai nella tua programmazione:
- 5 meditazioni guidate ogni mese;
- tecniche di respirazione;
- tecniche di Hearthmath.
°pensiero
La salute fisica non può prescindere dalla salute mentale. Il nostro stato d’animo, la qualità dei nostri pensieri e il nostro comportamento sono strettamente connessi alla nostra capacità di gestire lo stress e di affrontare quello che ci accade.
Cosa troverai nella tua programmazione:
- 5 meditazioni guidate ogni mese;
- tecniche di respirazione;
- tecniche di Hearthmath.
°Nutrizione
La consapevolezza alimentare è una forma di conoscenza necessaria non solo per gli atleti che vogliono migliorare le loro performance, ma anche per tutti quelli che puntano a una vita sana e longeva.
Cosa troverai nella tua programmazione:
- Un corso interamente dedicato al conteggio dei macros;
- un corso interamente dedicato al porzionamento visivo;
- ricette nuove ogni mese;
- tutorial per l’utilizzo di app e tanti spunti pratici.
E tu, °perché aspetti?
Scegli uno dei nostri abbonamenti e inizia il tuo percorso a 362°
I nostri corsi extra
FAT LOSS
Fat Loss è un percorso di 30 giorni per farti dimagrire velocemente e in maniera sana e equilibrata. In 30 giorni si possono ottenere grandi risultati dal punto di vista della composizione corporea...
Ginnastica ipopressiva
Si tratta di un sistema di allenamento per tutto il corpo particolarmente indicato per persone che presentano diastasi, problemi legati alla salute del pavimento pelvico e sindrome del colon irritabile...
HEALTHY LEGS PROJECT
Salute delle gambe ed estetica vanno di pari passo. Sedentarietà o allenamenti troppo intensi e con movimenti scorretti, sovrappeso o predisposizione a una cattiva...
362° Diet
Una dieta cucita sulle tue esigenze dal nostro team di professionisti. In 362° prendiamo sul serio la salute e il benessere e teniamo conto delle necessità individuali. Nel caso tu soffra di particolari condizioni mediche che richiedono una dieta specifica o se semplicemente hai bisogno di una guida che ti conduca per mano con un percorso elaborato meticolosamente in base al tuo stile di vita e al tuo obiettivo, 362° DIET è il servizio che fa per te.
